UNA MIRADA POSITIVA DEL MUNDO

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Mi aprendizaje en el TAICHI @nubetalavera:

La enseñanza en el TAICHI es completa cuando combinamos correctamente y en su medida equilibrada: el lado marcial, de salud y meditación que constituye el TAICHI.

Cuando lo practico tengo en cuenta que en ésta época, las Artes Marciales son un lenguaje de exploración y descubrimiento: explorar nuestra propia violencia y buscar ir más allá, a la paz interior y exterior.

Las Artes Marciales me interesan a éste nivel. No el ganar ó perder en la lucha sino en descubrir FELICIDAD de un modo lúdico y beneficioso, a través de los movimientos armónicos del cuerpo…sin hacernos daño ó provocarnos una lesión.

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Las personas más eficaces son aquellas que han adiestrado sus mentes, al igual que los deportistas han adiestrado su cuerpo, para maximizar SUS POSIBILIDADES DE ÉXITO

Cuando practicamos TAICHI , éste nos ayuda a mantenernos ágiles y ligeros hasta la vejez, disminuyendo así el peligro de caídas: fracturas y sus consecuencias. Reduciendo tanto el miedo a nuevas caídas y sus consecuencias, como la pérdida de la independencia y la ingestión del uso masivo de pastillas para el dolor.

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¿COMO MEJORA EL TAICHI NUESTRA CALIDAD DE VIDA?

BENEFICIOS DEL TAICHI:

  • Aumenta el tono muscular y densidad mineral ósea (ideal para mujeres premenstruales ayundando a mantener esa densidad de minerales óseos)

  • Reduce la ansiedad y el estrés

  • Mejora el rendimiento muscular

  • Efectos positivos: HIGADO, ESTOMAGO, TENSION ARTERIAL ,RITMO CARDIACO Y LA RESPUESTA INMUNE

  • Cualquier reducción del dolor es positivo para prevenir y reducir ARTRITIS REUMATOIDES, osteo-artritis…incrementando sus funciones físicas.

  • Favorece la actividad de las articulaciones de forma coordenada y no traumática: mejorando la musculatura y los ligamentos.

  • Gimnasia de bajo consumo energético

  • Favorece el balance y la movilidad en enfermedades del sistema nervioso como el Parkinson ó Alzheimer.

  • Mejora el estado de ánimo y la confianza en hacer ejercicio.

 <<TAICHI …Fluye, Equilibrate, Respira y Toma conciencia interna>>

@nubetalavera